pierwszy raz

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! Pozdro

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! podobno rekord 350 kg}:-( Pozdro

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! Pozdro

dziś kupiłem blister thermo speedka - jedna tabletka przed treningiem dała się odczuć, pierwszy raz na redukcji tak mokra koszulka :)

[...] ciągły bieg bo nie mam kondycji, około 20 min biegu i 10 min sredniego chodu. 20 min rowerka, 30 min orbitreku i 20 min szybkiego chodu na bieżni 'pod górkę' ;D do tego dziś pierwszy raz zażyłam animal cuts, pomijając to, że połknięcie tych 9 tabletek zajęło mi pół godziny to po pierwszej saszetce czułam się w porządku. w zasadzie nic się ze mną [...]

Dzisiaj spróbowałem pierwszy raz, działanie właściwie nieodczuwalne (zarówno pompa jak i pobudzenie). Ciekaw jestem jak zadziałają kolejne porcje. Póki co moja opinia: szkoda kasy.

[...] zapach, wręcz smród (jakby siarka, drożdże, coś w tym stylu). Zapach jest strasznie charakterystyczny i brzydki. Czy ten produkt tak powinien mieć? Jadłem kilka razy test freak, nigdy nic podobnego nie czułem. Anabolic freak zamówiłem pierwszy raz, nie wiem czy ten zapach jest normalny w przypadku tego produktu. Data ważności do 31 marca 2014.

witam, od 2 tygodni fatalnie sie czuje psychicznie, nie mam na nic checi oprócz seksu bo libido bardzo wysokie. Zastanwiam sie czy to wina npp bo pierwszy raz akurat npp lece. Na dece wszystko ok, aktualnie leci(zacząłem 3 tydzien) 300mg week prop i 300 mg week npp, co 3 dni bromo 2,5mg. 2 tygodnie temu robilem badania hormonów i wszystko co [...]

[...] wdzięczna, wyślę na pw. +miska z dzisiaj (10g za dużo tłuszczy na szkodę węgli i wiem białka najlepiej nie jeść z proszku,strasznie zalatany dzień)Kotlety sojowe jadlam pierwszy raz w życiu. A zupa meksykanska z przepisu SFD,bardzo smakuje, cały garnek więc bedzie jeszcze z 2 dni:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11f1c82d2c146989e49a89741b67584.png

pierwszy raz widzę go w czarnej bluzie! \-)

[...] Czyste, liczone. Raz się rozjechało, czyli białka brakło, węgli więcej, przypadek. Przez ostatnie parę dni czułam, że tego jedzenia jest w sam raz. Dzisiaj chyba po raz pierwszy znów obudziłam się cholernie głodna, nie wiem czy to efekt małej ilości białka we wczorajszej misce, czy organizm się już tak przyzwyczaił do tej większej ilości. [...]

19.02, Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 12 Bry :-). Po ostatnim razie z przysiadami trochę się bałam co to dzisiaj będzie, ale ćwiczyło mi się super. W zasadzie wszędzie do przodu. 1) Wznosy nóg z leżenia 38x, 36x, 34x, 33x 37x, 35x, 33x, 32x 2) Wspięcia na palce jednonóż x34 na nogę, x32 na nogę, x33 na nogę, x31 na nogę x33 na nogę, x31 [...]

Chyba zrobie i poslucham sie Twojej rady, na nadchodzacym cyklu HST wybiore przysiad bulgarski (myslalem o nim) i przysiad z przodu - to bedzie moj pierwszy raz w jego uzyciu, zawsze tylko robilem przysiad ze sztanga z tylu. Pora na kolejny inny bodziec na nogi, przekonam sie jak po tym cyklu bedzie to szlo. Dzieki wielkie za pomoc.

[...] + 30 minut aero 1. 52,5 kg poszło/-) na razie jednak tu się zatrzymuję, bo mało powtórzeń, a i techniki schrzanić nie chcę. 2a. I tu się jakiś progres zadział :-) 2b. Jw (pierwszy raz na leżącej dałam radę 60 kg) Kurcze - jak to jest, że dużo więcej można wziąć na suwnicy siedzącej niż leżąc? 3. Leszczarsko w powtórzeniach, ale 10 kg jest. [...]

[...] – j.w. Francuz leżąc – w ulubionej odsłonie - z wymachem za głowę Wiosło – miało być ze sztangą, lecz podest zajęty. Bardzo mało czasu, więc znalazłem taką dziwną maszynę (pierwszy raz robiłem na czymś takim). Bardzo fajnie się ćwiczyło. Dobrze czułem plecy. Biceps sztanga – starałem się nie powtórzyć odchylania łokci w tył. W górę zauważyłem [...]

[...] – j.w. Francuz leżąc – w ulubionej odsłonie - z wymachem za głowę Wiosło – miało być ze sztangą, lecz podest zajęty. Bardzo mało czasu, więc znalazłem taką dziwną maszynę (pierwszy raz robiłem na czymś takim). Bardzo fajnie się ćwiczyło. Dobrze czułem plecy. Biceps sztanga – starałem się nie powtórzyć odchylania łokci w tył. W górę zauważyłem [...]

Sześciopak wychodzi jak masz niski poziom tkanki tłuszczowej. Na chłopski rozum - masz dużo mięcha, a odrobinkę tłuszczyku. Brzuch lepiej się buduje przy przysiadach, martwym ciągu i innych złożonych ćwiczeniach niż przy izolowanych takich jak "brzuszki". Rób trening siłowy (wybierz plan treningowy, 3-4 treningi w tyg) z Pierwszy Rok Treningów. [...]

[...] z kręgosłupem ograniczam się tylko do tych ćwiczeń, jak również nie szaleje z obciążeniami stąd spora ilość powtórzeń w wyciskaniu na suwnicy. Siła idzie w górę 260 po raz pierwszy wrzuciłem i ładnie poszło. Suplementacja dobrana optymalnie są chęci do treningu motywacja i koncentracja. Dieta uzupełniona dobrym jakościowo białkiem Whey C6. [...]

i ch** Pellegrini mowil ze nic nie zmieni w ustawieniu zespolu a chyba pierwszy raz wychodzi w tym sezonie jednym napastnikiem ciekawe jak to sie odbije na ich dyspozycji

[...] w latach 60. XX wieku. Mamy nadzieję, że będzie to wielkie lekkoatletyczne święto - zapowiedział Rosengarten. Memoriał połączony będzie z Athletic Campem, który po raz pierwszy został zorganizowany w zeszłym roku w hali na warszawskim Ursynowie. - Zainteresowanie nas wówczas przerosło. Przyszło 200 dzieciaków, a chciało trzykrotnie więcej. [...]